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  如发现此类情况,可拨打举报电话:或,

严禁让学生、家长、所在单位下属人员以及与本人履行职责有关的单位、个人支付应由本人支付的子女升学、学习等费用;,此外,将进一步加大监督检查力度,将教育系统公职人员廉洁自律情况纳入党风廉政建设考核的重要内容。
  -08-05 06:48:林祺重庆市教委出台6条禁令 约束教育系统公职人员教育系统 市教委 教育工委 公职人员 谢师宴 升学宴 严禁 学生 财物 群众信访市教委出台6条禁令约束教育公职人员时政要闻今日重庆/enpproperty–>

昨天,市委教育工委、市教委出台六条禁令,严禁教育系统公职人员违规操办和参与“升学宴”“谢师宴”,严禁参加由学生及家长安排支付费用的旅游、健身休闲娱乐等活动。如发现此类情况,可拨打举报电话:或。
  

针对全市教育系统公职人员的六条禁令包括:
  

严禁借子女升学之机违规操办“升学宴”“谢师宴”等收取钱财的宴席;
  

严禁借子女升学之机收受礼金、礼品、有价证券和支付凭证等财物;
  

严禁让学生、家长、所在单位下属人员以及与本人履行职责有关的单位、个人支付应由本人支付的子女升学、学习等费用;
  

严禁参加由学生家长操办的“升学宴”“谢师宴”;
  

严禁参加由学生及家长安排支付费用的旅游、健身休闲娱乐等活动;
  

市委教育工委、市教委要求,各区县教育工委、教委、各级各类学校和相关单位要用多种形式及时向全体公职人员传达相关纪律规定,引导公职人员抵制不良社会风气的侵蚀。要有针对性地开展监督检查工作,主动向社会公布信访举报电话,及时受理群众信访举报。此外,将进一步加大监督检查力度,将教育系统公职人员廉洁自律情况纳入党风廉政建设考核的重要内容。凡违反以上规定的教育系统公职人员,一经查实,将视其情节轻重给予严肃处理并追究相关领导的责任。
  -08-05 06:48:林祺重庆市教委出台6条禁令 约束教育系统公职人员教育系统 市教委 教育工委 公职人员 谢师宴 升学宴 严禁 学生 财物 群众信访市教委出台6条禁令约束教育公职人员时政要闻今日重庆/enpproperty–>

昨天,市委教育工委、市教委出台六条禁令,严禁教育系统公职人员违规操办和参与“升学宴”“谢师宴”,严禁参加由学生及家长安排支付费用的旅游、健身休闲娱乐等活动,

严禁借子女升学之机违规操办“升学宴”“谢师宴”等收取钱财的宴席;,

严禁参加由学生及家长安排支付费用的旅游、健身休闲娱乐等活动;,

市委教育工委、市教委要求,各区县教育工委、教委、各级各类学校和相关单位要用多种形式及时向全体公职人员传达相关纪律规定,引导公职人员抵制不良社会风气的侵蚀。

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  村民们身着盛装,献上洁白的哈达、切玛、青稞酒,表达对总书记最隆重最热烈的欢迎,申格告诉总书记,生态移民之前,他们住在三江源自然保护区内,那里海拔4700米,住帐篷、睡地上,点的是羊油灯,搬迁后,住上了国家给盖的新房,睡在了床上,家具家电也齐全了。
  

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  习近平到青海考察:保护生态环境前提下搞好开发利用
  

22日下午,习近平来到格尔木市唐古拉山镇长江源村考察生态移民、民族团结和基层党建工作。村民们身着盛装,献上洁白的哈达、切玛、青稞酒,表达对总书记最隆重最热烈的欢迎。在村民申格家宽敞明亮的藏式客厅里,习近平同他们拉起家常,了解一家人的收入、工作、学习情况。“小孩子几年级了?”“五年级了。”申格的外孙才仁巴桑站起来一边回答一边向总书记敬了少先队礼。申格告诉总书记,生态移民之前,他们住在三江源自然保护区内,那里海拔4700米,住帐篷、睡地上,点的是羊油灯。搬迁后,住上了国家给盖的新房,睡在了床上,家具家电也齐全了。党的政策特别好,生活已经好了,提前圆梦了。”总书记高兴地说:“你们的幸福生活还长着呢,希望你们健康长寿。”离开长江源村时,村里男女老少排起长长队伍,挥着哈达,高喊“总书记好”“扎西德勒”,依依不舍同总书记握手话别。一位由大人抱着的小姑娘向总书记献上哈达,总书记轻轻亲吻孩子的脸颊,希望她健康成长。
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  根据规划,到2017年,我市初步建立医养结合政策体系和管理制度,80%以上医疗机构开设为老年人提供挂号、就医等便利服务的绿色通道,同时依托社区卫生服务中心等,对辖区内65岁以上老年人建立健康档案,每年免费提供1次健康管理服务,

同时,《通知》还鼓励基层医疗卫生机构与社区养老机构签约,结合自身服务能力和资源配置情况,为入住社区养老机构的老年人开展巡诊、健康教育、定期体检、慢性病管理、健康管理等基本医疗和基本公共卫生服务,实现基层医疗卫生机构与社区养老服务机构的无缝对接。
  -08-20 07:48:张瀚祥重庆65岁以上老人每年可享1次免费健康服务通知 健康指导 健康养老 健康档案 我市 健康管理 健康服务 就医 基层医疗 老年人健康时政要闻今日重庆/enpproperty–>

重庆正处人口老龄化快速发展期
  

截至2015年底,我市60岁及以上户籍老年人口万,占总人口的%
  

80岁以上高龄老年人占老年人口%
  

失能、部分失能老年人占老年人口%
  

人口老龄化是世界性问题,重庆如何推进医疗卫生与养老相结合的服务?昨日,重庆市人民政府办公厅转发市卫计委等部门《关于推进医疗卫生与养老服务相结合实施意见的通知》。根据规划,到2017年,我市初步建立医养结合政策体系和管理制度,80%以上医疗机构开设为老年人提供挂号、就医等便利服务的绿色通道。同时依托社区卫生服务中心等,对辖区内65岁以上老年人建立健康档案,每年免费提供1次健康管理服务。
  

〉问题日益突出,目前有限的医疗卫生和养老服务资源以及彼此相对独立的服务体系远远不能满足老年人健康养老需求,迫切需要为老年人提供医养结合的服务。
  

《通知》显示,到2017年,我市医养结合政策体系、标准规范和管理制度初步建立,建成一批兼具医疗卫生和养老服务资质及能力的医疗卫生机构或养老机构。其中,80%以上的医疗机构要开设为老年人提供挂号、就医等便利服务的绿色通道,50%以上的养老机构能够以不同形式为入住老年人提供医疗卫生服务,康复、护理型养老床位占比明显提高。
  

而到了2020年,符合我市市情的医养结合体制机制和政策法规体系基本建立,65岁以上老年人健康管理率达到70%以上,所有医疗机构开设为老年人提供挂号、就医等便利服务的绿色通道,所有养老机构能够以不同形式为入住老年人提供医疗卫生服务,基本适应老年人健康养老服务需求。
  

随着老龄人口增多,除了公共的基层医疗卫生机构外,家庭医生和社区养老机构显得尤为重要。《通知》指出,要推进我市家庭医生签约服务,通过建立基层医疗卫生机构与老年人家庭医生签约服务关系,优先满足社区高龄、重并失能、部分失能以及计划生育特殊家庭老年人签约服务需求,结合基本医疗和转诊服务以及家庭健康指导,为老年人提供健康档案管理、健康教育、上门巡诊、家庭病床、社区护理等基本医疗和基本公共卫生服务。提高基层医疗卫生机构及康复院、护理院等机构为居家老年人提供上门服务的能力。
  

同时,《通知》还鼓励基层医疗卫生机构与社区养老机构签约,结合自身服务能力和资源配置情况,为入住社区养老机构的老年人开展巡诊、健康教育、定期体检、慢性病管理、健康管理等基本医疗和基本公共卫生服务,实现基层医疗卫生机构与社区养老服务机构的无缝对接。
  

为65岁以上老人健康建档 每年免费做1次体检
  

在社区健康养老服务方面,我市对辖区内养老机构、社区及居家养老的65岁以上老年人将建立健康档案,每年免费提供1次健康管理服务,包括生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查、健康指导、中医体质辨识和中医药保健指导。逐步建立政府购买社区健康养老服务机制,重点选取社区居家老年人在生活照料、康复护理、养老服务评估和上门巡诊等方面开展政府购买服务工作。商报记者 张瀚祥
  

失能、部分失能老年人占老年人口%,

人口老龄化是世界性问题,重庆如何推进医疗卫生与养老相结合的服务?昨日,重庆市人民政府办公厅转发市卫计委等部门《关于推进医疗卫生与养老服务相结合实施意见的通知》,

而到了2020年,符合我市市情的医养结合体制机制和政策法规体系基本建立,65岁以上老年人健康管理率达到70%以上,所有医疗机构开设为老年人提供挂号、就医等便利服务的绿色通道,所有养老机构能够以不同形式为入住老年人提供医疗卫生服务,基本适应老年人健康养老服务需求,

在社区健康养老服务方面,我市对辖区内养老机构、社区及居家养老的65岁以上老年人将建立健康档案,每年免费提供1次健康管理服务,包括生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查、健康指导、中医体质辨识和中医药保健指导。

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  一举超过了《太阳的后裔》和《任意依恋》保持的25万美元纪录,大获成功,

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  韩版《步步惊心》单集40万美元 超《太后》纪录
  

《步步惊心:丽》海报
  

腾讯娱乐讯 近日,韩剧《月之恋人-步步惊心:丽》以每集40万美元的高价将播放权卖给中国某视频,一举超过了《太阳的后裔》和《任意依恋》保持的25万美元纪录。
  

《步步惊心:丽》一共20集,加起来就是800美元。《步步惊心:丽》也是美国环球影业公司首次在韩国投资电视剧作品,与韩国制作公司各占约50%份额,在电视剧的制作、销售等环节上,都充当了积极的角色。
  

这部剧改编自中国小说《步步惊心》,2011年曾被拍成同名电视剧,大获成功,剧迷们因而率先要求看韩星出演的韩国版。
  

另外,《步步惊心:丽》由《没关系,是爱情》、《那年冬天,风在吹》的导演金奎泰执导,李准基、IU、姜河那、洪宗玄、伯贤、南柱赫、志洙等主演,讲述了在发生日全食现象时,21世纪女性高夏真的灵魂穿越到高丽时期变身解树,与令所有人感到恐惧的四王子王昭上演超越时间、空间的浪漫故事,将接档《Doctors》于8月29日在中韩两国同步首播。
  

《步步惊心:丽》海报,在电视剧的制作、销售等环节上,都充当了积极的角色,风在吹》的导演金奎泰执导。

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  仪陇新闻网
  

仪陇新闻网讯8月23日,中共仪陇县委统战部光彩事业促进会2016年第三批爱心助学金发放仪式在花园酒店第一会议室举行。

县政协副主席、县委统战部部长余新民出席仪式。

此次爱心助学资助的76名大学生主要是刚刚考入大学的贫困大学新生和已经就读大学生,每名受资助者将得到5000元的助学金。

据悉,“光彩事业助学”活动是按照积极引导、坚持自愿、好事办好的原则,引导民营企业及非公有制经济人士自主灵活参与的一种助学活动。2012年光彩助学活动开展以来,县委统战部、县工商联每年都要集中开展“光彩事业助学”活动,动员非公有制经济人士慷慨解囊、奉献爱心,资助贫困学子。

余新民指出,深入实施的光彩事业爱心助学活动,帮助了贫困学生顺利上学,意义重大、影响深远。寒门学子能在艰苦条件下自强不息取得骄人成绩令人感动,家长们能够含辛茹苦、节衣缩食供子女求学值得尊敬。对于社会各界爱心人士的帮助,受助学子要铭记在心,心怀感恩,在关爱中锤炼思想、努力学习,在拼搏中磨炼意志、刻苦成才,用优异的成绩回报社会,为将来祖国的建设事业贡献自己的力量。

受助学生石晓兰感慨地说道:“自己幼年时母亲便失去了劳动能力,如今生活依然不能自理。父亲前些年一场意外的车祸导致身体四级残疾,仍然坚持在工地上帮别人打小工养家。家庭的艰难让她一家人举足无措,光彩事业促进会找到她,并给送来了5000元助学金,非常感谢大家心系贫困学生,对我们伸出援助之手,今后我会努力学习,回报大家,回报社会。”

受助学生田钟林说,自己接受爱心企业家的捐赠已经有几年了,企业家们的爱心陪伴了他的大学生活,让他比以前更坚强、更自信,因为他知道这个社会上有很多的人无私帮助他们。出来工作后,一定要把这份爱心传递下去,在以后学习、工作、生活当中去帮助更多需要帮助的人。

  

据悉,“光彩事业助学”活动是按照积极引导、坚持自愿、好事办好的原则,引导民营企业及非公有制经济人士自主灵活参与的一种助学活动,对于社会各界爱心人士的帮助,受助学子要铭记在心,心怀感恩,在关爱中锤炼思想、努力学习,在拼搏中磨炼意志、刻苦成才,用优异的成绩回报社会,为将来祖国的建设事业贡献自己的力量,出来工作后,一定要把这份爱心传递下去,在以后学习、工作、生活当中去帮助更多需要帮助的人。

男性每周吃一次深海鱼,男人延年益寿有诀窍 日常生活这样做

  男性每周吃一次深海鱼,男人延年益寿有诀窍 日常生活这样做
  

我们知道男人的平均寿命比女性的低,这是由很多方面决定的,如工作压力、生活习惯等,

每天一把核桃

核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益,

少抽一支烟

吸烟对人体百害无一利。
  男人延年益寿有诀窍 日常生活这样做
  

我们知道男人的平均寿命比女性的低,这是由很多方面决定的,如工作压力、生活习惯等。因此,为了让男人活得更长久养成良好习惯是前提条件。那么,男人延年益寿有何诀窍呢?
  

我们知道男人的平均寿命比女性的低,这是由很多方面决定的,如工作压力、生活习惯等。因此,为了让男人活得更长久养成良好习惯是前提条件。那么,男人延年益寿有何诀窍呢?

男人延年益寿有诀窍

日常生活当中,有很多的男性不注意自己的生活调理方法,经常的大量喝酒,这样很容易造成自身健康受到影响,平时大家需要注意一些延年益寿的方法,要注意全面的进行调理身体,而且要注意护理事项,合理进行饮食,那么,做到哪几点可以让男人更长寿呢?

每周吃一次鱼

鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。一项新研究发现,男性每周吃一次深海鱼,有助于降低心衰风险。从1998到2004年,美国和瑞典两国研究者随访4万名年龄在45岁~79岁之间的男性,记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现,每周吃一次含丰富不饱和脂肪酸鱼类的男性,心衰的发生率比从不吃鱼的男性低12%。

每天一个西红柿

西红柿是水果蔬菜中维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的,常吃能抗衰老、降血脂、降低恶性肿瘤发病率。澳大利亚昆士兰研究中心一项新研究发现,吃西红柿可帮助中老年男性缓解尿频,减少起夜次数。因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大,让膀胱不再受到压迫。

常喝一杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等,这些物质能清除有害的自由基,改善人体生理功能,对高血压、心脏并高胆固醇等具有明显的预防作用。另外,绿茶含植物雌激素,能帮老年人缓解前列腺增生。瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现,常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性,提高短时记忆能力。

每天一把核桃

核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。另外,美国加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院研究发现,男性每天吃一把核桃可提高精子质量。这是因为核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观,该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸可以有效提高精子成熟度和精子膜功能。

少抽一支烟

吸烟对人体百害无一利。医学证明,其与肺癌、肾癌的发病关系密切,还会导致心脑血管疾病和慢性阻塞性肺玻另外,香港一项研究发现,每天吸烟超过20支的男性,患勃起功能障碍的比例显著升高。这是因为尼古丁作用于血管,可使睾丸动脉发生硬化、痉挛,导致睾丸萎缩,影响性功能。

每天  一瓶白开水

很多男性看来,尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样,都是衰老的自然表现。实际上,50岁以上男性出现这些症状,往往意味着良性前列腺增生症。要想避免前列腺出“故障”,最好的方法就是多喝水。每天一瓶白开水,相当于每天喝八杯水,大约2000毫升,可补充水份、保证机体正常代谢,并及时排泄体内代谢废物,还对预防结石、心血管疾病有明显的作用。

每天一个苹果

苹果向来是营养学家力荐的水果。瑞典一项研究又为吃苹果加了一条新理由———保护前列腺。研究者表示,这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量明显低于正常人的水平,通过吃苹果补锌,不仅没有副作用,而且有利于人体吸收和利用。

平时大家需要注意自己的饮食方式,而且不要抽烟不要喝酒,平时也要注意多休息,并且要注意保持好的心态,一定要注意正确的面对疾病,而且要注意保持好的心情,要注意调节自己的心理身体,有效地进行防火,避免造成更多影响。
  

我们知道男人的平均寿命比女性的低,这是由很多方面决定的,如工作压力、生活习惯等,澳大利亚昆士兰研究中心一项新研究发现,吃西红柿可帮助中老年男性缓解尿频,减少起夜次数,这是因为尼古丁作用于血管,可使睾丸动脉发生硬化、痉挛,导致睾丸萎缩,影响性功能,实际上,50岁以上男性出现这些症状,往往意味着良性前列腺增生症。

还能够让性爱更加健康,夏季男人私处体毛该不该刮掉

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男性本身就是阳刚的代表,因为雄性荷尔蒙的缘故,男性私处阴毛会比较多,加之夏季多汗让男人私处充斥着“男人味”,下面小编就跟大家说说男人剃私处阴毛的好处,想了解的可以看看,

四、减少生殖道感染

没有阴毛的私处干净、凉爽,大大减少下生殖道感染的机会,就同小男孩从械的选择,这样不仅能够让私处更加健康,气味清新,还能够让性爱更加健康,无私处疾病产生,而女性也更加愿意和私处干净的男性做爱。
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夏季天气炎热,男人私处的体毛让男人充满了“男人味”,那么男人剃阴毛有何好处?男人要不要刮阴毛?

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夏季男人私处体毛该不该刮掉

男人剃阴毛的好处

一、干净

男性的阴茎和阴囊附近的一小撮阴毛是细菌,驳,干净没有异味的最好的方式。不过如果剃掉你所有的阴毛会浪费了你太多的精力,至少你要经常修剪它。

二、“变长”

很多的阴毛让你的阴茎在勃起时看起来更短,因为你的一部分小弟弟藏在了你的阴毛里了。剃掉阴毛后,你的阴茎在勃起时会看起来更大,这会大大增加你的信心而且你的伴侣也会注意到。

三、吸引女人

美女也会享受你光滑的阴囊,调查显示女人更愿意给剃过或者修剪过阴毛的男士口交。这看起来和闻起来很干净,没有哪个姑娘愿意在一推阴毛上咳嗽!所以又一次,这是一个双赢的局面。

四、减少生殖道感染

没有阴毛的私处干净、凉爽,大大减少下生殖道感染的机会,就同小男孩从械的选择。刮掉阴毛,患生殖道感染的几率会大大降低。

注意事项

私处体毛还是不要全部剃光为好。这是因为剃了之后,还是会每天都生出新的体毛。两个人温存的时候很可能会因为剃了以后刚长出来的毛摩擦女性的皮肤,让女性感觉不舒服。所以建议男性还是不要剔除私处的剃毛。完美的性爱一定是舒适、健康、安全的,如果因为阴毛剃除而导致性爱时产生不舒适感,那就太不划算了。

当然,如果男性不想要剃除阴毛的话。在日常生活中则需要保持私处清洁,像女性一样每天清洗私处。这样不仅能够让私处更加健康,气味清新,还能够让性爱更加健康,无私处疾病产生,而女性也更加愿意和私处干净的男性做爱。

谈性说爱丨啪啪啪的最佳时长是多少?,回复“最佳”就能看到答案。
  jpg” alt=”夏季男人私处体毛该不该刮掉” />,剃掉阴毛后,你的阴茎在勃起时会看起来更大,这会大大增加你的信心而且你的伴侣也会注意到,这看起来和闻起来很干净,没有哪个姑娘愿意在一推阴毛上咳嗽!所以又一次,这是一个双赢的局面,所以建议男性还是不要剔除私处的剃毛。

又往往做不到点子上,男人让妻子“舒服”的几个动作

  又往往做不到点子上,男人让妻子“舒服”的几个动作
  

让老婆“舒服”是当丈夫的一大职责,但是,有不少男人由于没有这方面的意识,或者不懂得妻子的心理需求,又往往做不到点子上,不信大家就仔细瞧一瞧,老婆那份兴奋完全喜形于色,全程都会乐的屁颠屁颠的!

2、临别深深亲一口,婚姻的甜蜜和幸福需要夫妻彼此的共同努力,愿天下的夫妻都能够将生活装点得多姿多彩。
  男人让妻子“舒服”的几个动作
  

让老婆“舒服”是当丈夫的一大职责,但是,有不少男人由于没有这方面的意识,或者不懂得妻子的心理需求,又往往做不到点子上。无论是在哪种场合,当丈夫要与妻子分别的时候,假如丈夫能够深深地亲吻一下老婆,老婆的感觉会非常好。
  

让老婆“舒服”是当丈夫的一大职责,但是,有不少男人由于没有这方面的意识,或者不懂得妻子的心理需求,又往往做不到点子上。实在,假如男人能经常表现出以下几个举动,就会收到较好的效果。

男人让妻子“舒服”的几个动作

1、当好跟班很积极。

女性喜欢狂商场买东西,而且特别希看丈夫能一同前往。假如丈夫能够紧跟其后,当好跟班,并且及时将老婆购买的东西接过手里,毕恭毕敬地当好随从和服务员,老婆就又有一种自豪感,仿佛自己就是一个太上皇那般高贵,其虚荣心会得到极大地满足。不信大家就仔细瞧一瞧,老婆那份兴奋完全喜形于色,全程都会乐的屁颠屁颠的!

2、临别深深亲一口。

无论是在哪种场合,当丈夫要与妻子分别的时候,假如丈夫能够深深地亲吻一下老婆,老婆的感觉会非常好。

别看这个小小的动作,此时无声胜有声,它留给老婆的是难于言表的喜悦,其心里的舒服劲儿能保持相当长的时间,即使是从此相别数月乃至数年,这一吻都会令老婆铭刻爱心,这一吻都会使老婆甜在心里,这一吻都会使老婆的心紧随你漂泊天涯天涯。

3、双双出进相扶携。

夫妻俩最好能经常成双成对地到外面走走,或者在朝阳升起的时候,或者在柔柔的月光之下,并且丈夫能够携着爱人的手,让她感觉到有一个依靠的地方,有一个撒娇的对象。你们的亲热相携,把你们的万千情意都展现给了人们,展现给了整个大自然。此时的女性,会觉得自己有一个温柔体贴的丈夫,心灵深处的幸福感会油然而生,身心都会有一种无比的舒服!

朋友,当你的妻子身心都倍觉舒服的时候,你们的爱就会在不知不觉中得到升华。婚姻的甜蜜和幸福需要夫妻彼此的共同努力,愿天下的夫妻都能够将生活装点得多姿多彩。

啪啪啪最佳时长是多少?,回复“最佳”就能看到答案。
  jpg” alt=”男人让妻子“舒服”的几个动作” />,

男人让妻子“舒服”的几个动作

1、当好跟班很积极,

无论是在哪种场合,当丈夫要与妻子分别的时候,假如丈夫能够深深地亲吻一下老婆,老婆的感觉会非常好,

别看这个小小的动作,此时无声胜有声,它留给老婆的是难于言表的喜悦,其心里的舒服劲儿能保持相当长的时间,即使是从此相别数月乃至数年,这一吻都会令老婆铭刻爱心,这一吻都会使老婆甜在心里,这一吻都会使老婆的心紧随你漂泊天涯天涯。

如果能搭配豆腐一起吃,这种鱼最补肾你吃过吗?

  如果能搭配豆腐一起吃,这种鱼最补肾你吃过吗?
  这种鱼最补肾你吃过吗?
  

“天上斑鸠,地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美,而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅,这样能够较好地保存其营养价值,如果能搭配豆腐一起吃,补钙效果会更好。
  

“天上斑鸠,地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美,而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。

最补肾的鱼堪称“水中人参” 你吃过吗?

从中医的角度讲,泥鳅有很高的药用价值,能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营养学的角度分析,泥鳅是鱼类里的补钙冠军,同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D,因此是很好的补钙食物。此外,泥鳅还富含亚精胺和核苷,能增加皮肤弹性和湿润度,并提高身体的抗病毒能力。

建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅,这样能够较好地保存其营养价值,如果能搭配豆腐一起吃,补钙效果会更好。
  

文章分类 : 营养缺乏

含硒和丰富的维生素D,最防癌的“廉价”食物

  含硒和丰富的维生素D,最防癌的“廉价”食物
  

日常生活中有很多食物是有很好的养生保健功效的,今天就一起开看下“便宜”有效的防癌食物吧!

最防癌的“廉价”食物

南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿并高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品,

茄子:含有丰富的营养成分,还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质,其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用,大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
  最防癌的“廉价”食物
  

日常生活中有很多食物是有很好的养生保健功效的,今天就一起开看下“便宜”有效的防癌食物吧!南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病
  

日常生活中有很多食物是有很好的养生保健功效的,今天就一起开看下“便宜”有效的防癌食物吧!

最防癌的“廉价”食物

南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿并高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。

合理饮食本身就是一个重要的防癌措施,在此基础上,可适当补充一些防癌食物,以下供参考。

玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾并癌症、高胆固醇血症、高血压等玻

红薯:含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。

蔬菜:百合科蔬菜如葱、洋葱、蒜等,十字花科蔬菜如卷心菜、白萝卜、芜菁等含有多量的硫化合物,有增强肝脏解毒时所需酶的作用,能增强人体预防癌症的效果。

绿茶:据国内外广泛研究,认为茶叶,尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。

另外,常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等,均对防癌有益。

茄子:含有丰富的营养成分,还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质,其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。

大蒜:实验证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用,大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

芦笋:含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。

苦瓜:苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。

萝卜及胡萝卜:含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。

蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。

麦麸:麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿并高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。
  

日常生活中有很多食物是有很好的养生保健功效的,今天就一起开看下“便宜”有效的防癌食物吧!

最防癌的“廉价”食物

南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿并高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品,蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌,

茄子:含有丰富的营养成分,还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质,其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用,

蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。